Čím je nadúvanie v lete nepríjemnejšie?
Leto je pre mnohých tým najpríjemnejším obdobím roka: dlhé hodiny slnečného svitu, nosenie obľúbeného oblečenia a dlhé večere s priateľmi počas teplých letných nocí. Po nočných koktailoch s priateľmi, sladkom občerstvení a horúčave v meste však môžete mať pocit, že vaše trávenie pracuje proti vám. Najteplejšia časť roka je pre mnohých aj obdobím, kedy cestujú do iných krajín. Aj miestna kuchyňa môže viesť k podráždeniu tráviaceho traktu. Veľa ľudí sa počas leta cíti nafúknutých.
Nadúvanie brucha v kombinácii s plynatosťou patrí k najčastejšie hláseným žalúdkovo-črevných príznakom pri návšteve lekára. Často sa to však drží v tajnosti kvôli zahanbeniu alebo sa to ignoruje, pretože pacienti a lekári to nevnímajú ako skutočný problém. Zatiaľ čo reálne veľa ľudí trpí bolesťami a sociálnym diskomfortom nadúvania a plynatosti. Vo svojich tesných letných šatách sa môžu cítiť nepohodlne a kvôli nepríjemnému pocitu v bruchu si nemôžu užívať chvíle s priateľmi.
Čo spôsobuje nadúvanie v lete?
Náš tráviaci system je rovnako skvelý, ako aj citlivý. Skúšať nové jedlo bez predchádzajúcich skúseností, či už sú to sladké pochutiny, príliš veľa alkoholu alebo sýtené nápoje, môže tiež viesť k podráždeniu žalúdka. Rovnako, ako auto by malo problémy s pohonom na nové palivo, aj vaše telo je zvyknuté na vašu doterajšiu stravu, a je preto citlivé na zmeny. T
Problémy s trávením sa môžu prejaviť v rôznych fázach trávenia. Môžu sa začať prehĺtaním príliš veľkého množstva vzduchu, keď príliš rýchlo jeme alebo môžu byť spôsobené nadmernou tvorbou plynu v dolnej časti čriev. Zvlášť v prípade nadúvania sa niektoré žalúdkovo-črevné ťažkosti vyskytujú vždy po jedlách určitého objemu alebo zloženia. Pocit bolesti brucha a nadúvanie môže tiež súvisieť so stresom, nedostatočným trávením, hormonálnou nerovnováhou, prehĺtaním vzduchu pri jedle alebo s niektorými liekmi.
Aj keď je leto skvelým obdobím na užívanie si života s priateľmi, rodinou a kolegami, pre mnohých je to aj obdobie žalúdočných ťažkostí.
Príliš veľa cukru
Príliš veľa alkoholu
Sýtené nápoje
Stres
Hormonálna nerovnováha
Niektoré lieky
Ako v lete odviesť plyny z brucha?
Ak v priebehu letného mesiaca zistíte, že máte nafúknuté brucho, cítite sa nepríjemne vo svojom oblečení alebo počas spoločenských stretnutí, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť.
Voľnopredajné lieky Rýchlu úľavu nájdete s liekmi, ktoré sú dostupné v lekárňach. Prípravky ako Espumisan obsahujú jedinečné zložky, ktoré podporujú správny transport plynov.
Telesné aktivity Štúdie ukázali, že mierna aktivita môže zlepšiť uvoľňovanie črevných plynov. Telesná aktivita, ako je prechádzka okolo domu, môže rozhýbať črevá, čo môže pomôcť uvoľniť prebytočný plyn. Nesprávna poloha tela môže tiež narušiť normálny transport plynu v tele.
Jemná masáž brucha V oblasti hrubého čreva môže pomôcť pri pohybe plynu, ktorý sa zadržiava vo vašich črevách.
Ako predísť nadúvaniu v lete
Pretože sa zdá, že mnohé problémy sú spôsobené moderným životným štýlom, existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste svoje problémy s nadúvaním zmiernili. Buďte všímavý k svojim návykom a rutine, pomôže vám to zistiť príčiny.
Zistiť a vyhýbať sa jedlám a situáciám, po ktorých sa cítite nafúknutý
Cítite sa nafúknutý po niektorých druhoch potravín alebo jedlách? Reagujete na určité situácie, možno počas stresu? Alebo sa cítite nafúknutá, keď máte menštruáciu?
Vyhýbajte sa jedlám, ktoré spôsobujú nadúvanie
Alkohol, cigarety a sýtené nápoje sú známe tým, že spôsobujú nadúvanie. Ich vylúčenia z vašej stravy môže byť prvým krokom k zlepšeniu.
Voľnopredajné lieky
Rýchlu úľavu môžete nájsť s liekmi, ktoré sú dostupné v lekárňach. Prípravky ako Espumisan obsahujú jedinečné zložky, ktoré podporujú správny transport plynov.
Telesná aktivita
Štúdie ukázali, že mierna aktivita môže zlepšiť uvoľňovanie črevných plynov. Telesná aktivita, ako sú napríklad prechádzky okolo domu, môže rozhýbať črevá, čo pomáha uvoľniť prebytočný plyn. Pravidelné cvičenie preukázateľne pomáha aj pri menštruačnom nadúvaní a bolestiach. Nesprávna držanie tela môže tiež naručiť normálny transport plynu v tele
Espumisan® – rýchla úľava od nafúknutého brucha!
Nadúvanie a plynatosť sú bežné. Náš súčasný spôsob života však môže byť veľmi náročný. Stresujúca práca, snaha skĺbiť svoje koníčky, rodinné a spoločenské aktivity, ako aj príliš veľa mastných a inak nezdravých jedál, môže viesť k stresu. Náš zažívací systém to nemôže udržať, čo má za následok nadmernú tvorbu plynu, ktorý sa môže v bruchu zadržiavať a spôsobiť nám pocit plnosti a nadúvania. Pre mnohých je diskomfort v žalúdku a strach z nekontrolovateľnej plynatosti zdrojom stresu.
účinná látka Espumisanu ponúka rýchlu a spoľahlivú úľavu. Účinná látka Espumisanu simetikón je osvedčený a účinný prostriedok proti nadúvaniu a plynatosti. Kapsula Espumisanu prináša rýchlu úľavu od širokej škály príznakov súvisiacich s plynmi, ako je plynatosť alebo nafúknuté brucho.
účinná látka Espumisanu simetikón v podstate mení elasticitu plynových bublín, ktoré sú zachytené v žalúdkovo-črevnom trakte. Bubliny sa rozpadnú, plyn sa uvoľní, čo uľahčuje jeho odstránenie grganím alebo vylúčenie pohybom čriev.
Espumisan® - rôzne liekové formy pre vašu potrebu
Espumisan® 40 mg mäkké kapsuly
Poskytuje rýchlu a spoľahlivú úľavu pri nadúvaní po ťažkých a mastných jedlách, precitlivenosti na jedlo, strese a menštruačnom nadúvaní.
Espumisan®L 40 mg/ml perorálne emulzné kvapky
Emulzia so 40 mg simetikónu, ktorá sa ľahko prehĺta.
Espumisan® Easy 125 mg granulát bez vody
Inovatívna forma granulátu na jednoduchú a diskrétnu pomoc pri plynatosti na cestách, bez potreby zapitia vodou.